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おからのツナナゲット♪

ヘルシーなおからのツナ入り、ナゲット弁当



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おからナゲット

おから 100g
ツナ缶 ノンオイルの小サイズ
コーヒークリーム 3〜4個
片栗 大さじ1
塩 少々
胡椒 少々
ハート型に押し込み、上手く取り出し
手で、押し形を整えます。
少量のオリーブオイルで、焼きます。


竹輪の梅大葉巻き

竹輪
大葉
梅干し

インゲンのごま合え

インゲン
砂糖
醤油
すりごま

色々プチトマト


ご飯は、パンチで海苔を飾り
梅干しで、アクセントをつけました♡
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弁当母さん

Author:弁当母さん
どうも、
初めまして
弁当母さんです。
パソコン初心者 
キーボード打つのも 
一苦労 
息子に 
教えてもらいパソコンが 上達でき
楽しんで
ブログが出来たら
母さん
嬉しい♪ 
これから 
宜しくお願いします。

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