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ヘルシー鮭弁&豚汁

6月12日(火)


野菜が主役のお弁当にした。


IMG_1226_convert_20120612092319.jpg


鮭 こんにゃくとエリンギの甘辛炒め 
アスパラのハム巻き
パイナップル
豚汁

鮭は焼く

こんにゃくとエリンギは
一口だいに切る
こんにゃくは、茹でこぼし
フライパンに入れ、水分をとばしてから
ごま油 エリンギ だし汁 
醤油 酒 砂糖 鷹の爪を入れ
からまるまで、煮込む。

アスパラをハムで巻き、楊枝で止め
レンジでチン!(ピンは後から刺し変えました)

パイナップルを入れ 
完成

IMG_1228_convert_20120612092416.jpg

母さんの豚汁は
すりごま ごま油入れる
しょうがをいつもは入れるが、切らしていた★
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弁当母さん

Author:弁当母さん
どうも、
初めまして
弁当母さんです。
パソコン初心者 
キーボード打つのも 
一苦労 
息子に 
教えてもらいパソコンが 上達でき
楽しんで
ブログが出来たら
母さん
嬉しい♪ 
これから 
宜しくお願いします。

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